1. Выпейте чай.
До того как собираетесь ложиться спать, где-то за час, выпейте чай, но необычного, а расслабляющего. Приготовить его можно таким способом: нужно засыпать в термос сухие цветки или листья зверобоя, липы, мелиссы, а можно и мяты по одной чайной ложке. Залить 400 мл кипятка и дать настояться 30 минут. Чай нужно пить небольшими глотками и медленно не больше 150 мл.

( Читать дальше )

Привет всем. Недавно ходила к своей ортофее, и она мне сказала, что пить зеленый чай крайне не желание ельно с брекетами, т.к. Он оставляет очень сильный налет, чем черный! Сказала по возможности покупать травяной чай, он полезный и налет от него минимальный. Кто какой чай пьет? Кому какие советы давали орты, поделитесь)))