Вторую неделю без брекетов, ношу активатор. Уже умею в нём разговаривать как знатная даунесса!

Вопрос к бывалым: нужно ли сжимать в нём зубы, или достаточно просто его надеть? Если нужно, то насколько сильно?
Меня беспокоит, что с утра, когда снимаю его, зубы почти идеальны, а к вечеру прикус немного опускается! Это нормально?

Какие у вас впечатления от ношения этого чудо-аппарата?
Какие советы можете дать начинающим?

Премного благодарна,
Снегирина