к слову о кальцие
стоит всячески разнообразить свой рацион в сторону употребления легко усваиваемого кальция. Нужно употреблять в больших количествах сыр, творог, кефир, курагу, апельсины и все, что содержит кальций в больших количествах. Рекомендуется выпивать при этом еще и по пол-литра кипяченого молока в день! А если честно, то просто необходимо хорошее, сбалансированное и разнообразное питание! «Организм лучше нас с Вами знает, что ему нужно!» Излишнее усердие тоже может навредить, так как на те же апельсины может быть и дикая аллергия, а про молоко я недавно читал, что оно влияет на иммунитет, правда, так и не понял, в какую сторону. По одним сведениям, молоко имеет кучу полезных антител, а по другим — эти же антитела подавляют собственные антитела организма и тот же иммунитет таким образом снижают. Так что слушайте больше внутренний голос. Если он просит молока — пейте, а если от него тошнит, то, сами понимаете, на творожок с кефиром налегайте.

а почему кальций надо именно с витаминами D и C употреблять? он так не усваивается или плохо усваивается?

Ой я с этими витаминами совсем путаюсь. Одни врачи говорят пейте эти кажется ABC они наши и хорошие. Другие говорят не пейте их никогда, они тяжелые.

Надо будет пошарить что такое NUTRILTE )

Тане: потому что витамин D регулирует обмен кальция и фосфора, способствуя их всасыванию из кишечника и отложению в костях. А витамин С обеспечивает синтез коллагена, особенно важного белка в организме для костных, хрящевых тканей

Денису: . Я хочу сказать, что к вопросу выбора витаминов нужно подходить осмысленно и индивидуально. Не существует одинаковых норм и универсальных рекомендаций для всех и каждого, если речь идёт о человеческом организме. Любой организм - индивидуален. На его работу влияет огромное множество факторов - как внутренних, так и внешних. Условия жизни, рацион питания, сезонные и погодные факторы, образ жизни в целом. Витаминные комплексы, реализуемые в аптеках, усваиваются организмом только на 20-30%, потому что они синтетические. Фактически их приобретение - выброшенные деньги. А все эти дорогущие витаминные комплексы-вообще бред. Доказанный учёными факт, что некоторые витамины и минералы усваиваются только в сочетании с какими-то определёнными другими витаминами и минералами (например, кальций - только в сочетании с жирорастворимым витамином "D"); доказано также, что некоторые вещества просто несовместимы, взаимоисключают, нейтрализуют друг друга при одновременном приёме. Безусловно, что-то из этих комплексов ваш организм "вытащит" для себя, но это будет отнюдь не "суточная норма потребления всех необходимых витаминов". А что касается нашего российского "Алфавита": там хотя бы несовместимые вещества разделены на две разные таблетки, которые принимаются в два приёма в течение дня со значительным интервалом. Но это на самом деле не выход. Витамины лучше принимать по отдельности. Существуют витамины жирорастворимые и водорастворимые. Перые из них имеют свойство накапливаться в жировой ткани и печени, а вторые не могут удерживаться организмом долго и поэтому их необходимо получать ежедневно. Вот.А что касается витаминов NUTRILITE: Эта компания-производитель является родоначальником витаминов, основателем этих витамин является Карл Ф. Ренборг. Отличительной особенностью этихих витаминов является то, что они изготавливаются из продуктов питания, а не из лекарственных трав, т.е. это дополнительная пищевая добавка, представляющая из себя концентрат витаминов и минеральных веществ, из которого были предварительно удалены вода и фибра (волокнистые вещества), т, е, этими витаминами вреда нанести нельзя. Здесь не используются скрещиваемые растения. Вся продукция не содержит синтетических компонентов, ароматизаторов, вкусовых наполнителей красителей. Так же отличительной чертой Nutrilite является то, компания сама ВЫРАЩИВАЕТ компоненты для своих добавок, сама их ПЕРЕРАБАТЫВАЕТ (т.е. производит), сама УПАКОВЫВАЕТ и сама РАСПРОСТРАНИЯЕТ. Абсолютно весь процесс ОТ и ДО находится в одних руках. Именно это гарантирует наивысшее качество продукта.

а где чудо природы купить можно? и главное по чем?

Эти витамины можно купить только напрямую от производителя через дистрибьютеров, цена высокая, но в пересчёте выходит дешевле чем в аптеках, и если ещё учесть, что NUTRILITE усваиваются не менее 90%, выгода ощутима, и тем более я проверила их на себе и своих близких, результатами довольны все и теперь когда у моей мамы был очередной мед осмотр на работе, оказалось, что анализы стали лучше, тогда все женщины на работе захотели попробовать! Вот, так что обращайтесь ко мне за витаминчиками.

Кстати про цену на кальций: упаковка 210 штучек стоит 537 руб., в день необходимо 2-3, вот и считайте, что в месяц вы тратите 155-230 руб. Дорого?

22 пойду к доктору своему(иностранному) вот и спрошу, ЧТо он по поводу витаминчиков думает.Тогда и напишу

сегодня купила зубную пасту splat биокальций

я купила Компливит. Пью всего 3 или 4 день. Результатов, сами понимаете, пока нет. Через месяц скажу, что изменилось. А когда у меня было пониженное количество кальция в организме, я пила витамины "Кальцинвоа". но они кажется толкьо для детей. Уже не помню

Почему-то врачи не больно жалуют Компливит, говорят он в организме не расстворяется, просто как камень...

Наталья, кажется, хочет заработать денег! Реклама в форме рекомендации — так это называется? ;)