Любая женщина желает быть красивой и блистательной. Большинство из них готовы тратить немалые деньги на дорогие кремы, сеансы в косметических салонах и услуги пластических хирургов. Это понятно, так как молодая безупречная кожа является показателем красоты и здоровья женщины, которую невозможно получить лишь использованием кремов, косметики и скрабов.

Нужно осознавать, что хороший результат достигается только при комплексном подходе, включающем действие «изнутри» (здоровая пища, исключение токсинов и т. д.) и уход снаружи (устранение вредных воздействий, правильное использование кремов). Если исключить наследственный фактор, первые поверхностные морщинки проявляются около глаз к 35 годам, а более глубокие в 45 – 50, что обусловлено естественным старением организма.

Чтобы продлить молодость кожи, следует придерживаться некоторых рекомендаций:

1. Уменьшение числа мимических морщин. Кроме глубоких, постоянных морщин существуют мимические (динамические), которые встречаются в любом возрасте при различных эмоциях (улыбка, боль и т. д.). Со временем на коже, в местах постоянного напряжения образуются складки, переходящие постепенно в глубокие морщины. Поэтому с ранних лет необходимо ограничивать ненужное напряжение мимических мышц, например, одевая в солнечную погоду защитные очки.

2. Ограничение потребления алкоголя и исключение курения. Никотин, поступающий в организм, держит в постоянном статическом напряжении мышцы лица, одновременно снижая кровоток в мягких тканях. В результате кожа быстрее стареет, истончается и теряет естественный цвет. Алкоголь, вернее, продукты его распада, обезвоживают клетки и нарушают обменные процессы.

3. Профилактика обезвоживания. Настоятельно рекомендуется употреблять в сутки не менее 2,5 литров чистой воды в разном виде (чай, минералка, фрукты и т. п.). Нормальное количество воды поддерживает необходимое напряжение в клетках, тем самым улучшая кожную упругость и эластичность.

4. Здоровое питание. Очень важно питаться только качественными, натуральными и свежими продуктами, так как пища — это важнейший источник витаминов, антиоксидантов, микроэлементов и клетчатки, которые необходимы для нормального роста и самообновления клеток.

5. Контроль общего веса тела. Важно не набирать лишние килограммы, а затем, садясь на вредные диеты, быстро их «сбрасывать». Кожа очень быстро растягивается, теряя эластичность и тонус, но после стремительного избавления от жира, она практически не возвращается к прежним размерам. В результате образуются складки, провисания, нарушение её питания, приводящие к раннему развитию глубоких морщин.

6. Защита от вредного внешнего воздействия. Помимо губительных для кожи солнечных излучений (ультрафиолетовое, инфракрасное, радиационное), на улице есть ветер, пыль, мороз и т. п. Всё это губительно действует на кожу, быстро её изнашивая. Поэтому нужно рационально одеваться, делать ультразвуковую чистку лица и не допускать длительного действия прямых солнечных лучей на кожу.