Несколько способов улучшить свое здоровье

Здоровый образ жизни - что таится в этой фразе? Правильное питание, регулярные занятия спортом, отдых на лоне природы, оздоровительные процедуры, например, закаливание и сауны… Всего, наверное, не перечислишь.

Конечно, сегодня есть мало людей, что не поддаются не очень полезным соблазнам, и ведут исключительно здоровый образ жизни. Но большинство стараются хоть часть элементов добавить в свое существование. Например, натуральное питание - как можно меньше снеков, полуфабрикатов, продуктов неизвестного происхождения, зато как можно больше домашних солений и варенья. Питаясь полезными продуктами должного качества, мы не мучаем наш организм, предотвращаем появление болезней ЖКТ и экономим деньги. Полуфабрикаты стоят дороже, чем домашняя еда, правда, времени на их приготовление требуется меньше. Но кто-то хочет сэкономить время, чтобы подольше полежать на диване, а другому не в тягость провести на двадцать-тридцать минут больше на кухне, чтобы поесть вкусную и здоровую пищу. Да и вообще, хорошее питание - это самое настоящее снижение веса, которое в большей или меньшей степени заботит всех.

К здоровому способу жизни относится и активный спорт - это не только важно, но и просто весело. Обычный волейбол или катание на лыжах, утренние пробежки и традиционная зарядка, чтобы взбодриться - все это будет на пользу. Спортом, разумеется, лучше заниматься на свежем воздухе (ведь редко какого бегуна встретишь на оживленном проспекте, а вот в парке - запросто). Да и вообще регулярные поездки на открытый воздух - от сквера до морского побережья или зеленого леса - они обогащают нас кислородом, самым-самым свежим воздухом, да и просто поднимают настроение.

Как бы кто ни утверждал, а здоровый образ жизни - это не только полезно, это увлекательно. Только очень ленивые люди не могут заставить себя отправиться на часовую прогулку или сходить, например, в сауну. Им легче провести выходной на диване. Да, это, безусловно, тоже необходимо, но все хорошо в меру. Кто побеспокоится о нашем здоровье, если не мы сами? И лучше заботится о нем так - в компании, интересно, а не когда оно заметно сдаст позиции, и нужно поправлять его с помощью медицинских лекарств и процедур. Это не настолько весело, и не очень дешево. На что лучше потратить сбережения - на квалифицированного, а значит - дорогого врача и бухгалтерское обслуживание, или же на хороший отдых с яркими воспоминаниями? Большинство выбирают второй вариант, а Вы?

Опубликовано 30.09.13 17:11